Angebote
Hinweis zum Unterschied zwischen Psychologischer Beratung und Psychotherapie
Die von mir angebotene psychologische Beratung und systemische Therapie unterscheidet sich von der krankenkassenfinanzierten Psychotherapie.
Die Psychotherapie hat ihren Schwerpunkt in der Diagnosenstellung und Behandlung psychischer Störungen (klassifiziert nach medizinischen Kriterien bzw. der Klassifikation von Krankheiten, dem ICD-11).
In der psychologischen Beratung konzentriere ich mich auf die präventive Förderung und den Erhalt psychischer Gesundheit. Meine Angebote richten sich an Menschen, deren Fähigkeit zur Alltagsbewältigung noch weitestgehend intakt ist (auch wenn es sich manchmal nicht so anfühlt), die jedoch eine Verschlechterung ihrer Situation befürchten, wenn sie keine Hilfe in Anspruch nehmen, oder die in der Wartezeit auf eine Psychotherapie Begleitung wünschen.
"Das Herz des Menschen ist dem Meer sehr ähnlich: es hat seine Stürme, es hat seine Gezeiten und in seinen Tiefen, hat es auch seine Perlen."
V. van Gogh
Einzelberatung
In manchen Phasen unseres Lebens sind wir mit Entscheidungen oder Veränderungen konfrontiert, die uns aus dem Gleichgewicht bringen. Dabei ist es egal, ob wir diese Situationen selbst herbeigeführt haben oder ihnen durch äußere Umstände ausgesetzt sind - sie fordern unsere ganze Kraft und bringen manchmal unsere Welt so sehr ins Wanken, dass wir allein nicht weiterwissen. Alle erdenklichen Lösungswege sind durchdacht und der wirklich Richtige scheint nicht zu finden zu sein. Die Gedanken drehen sich im Kreis oder es entsteht das Gefühl wie im Sumpf oder Nebel gefangen zu sein, ohne die Chance von selber heraus zu finden. In solchen Phasen kann es hilfreich sein sich psychologische Beratung zu suchen, um neue Sichtweisen auf die Situation zu gewinnen und so den Raum der möglichen Lösungen zu erweitern. Oft reichen schon wenige Beratungsgespräche, um die ersten Schritte zu machen, den Nebel zu durchdringen und dahinter eine klarere Sicht zu bekommen.
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"Keiner versteht den anderen ganz, weil keiner bei demselben Wort genau das selbe denkt wie der andere."
J. W. v. Goethe
Beziehungsberatung
In schwierigen Phasen einer Ehe oder Partnerschaft kommt es vor, dass sich nur einer oder eine von beiden entscheidet, Hilfe und Begleitung im Außen zu suchen.
Eine solche Paarberatung für Einzelne kann hilfreich sein, um die eigenen Bedürfnisse in der Beziehung besser zu erkennen, Gefühle zuzuordnen und Ideen zu entwickeln, wie diese besser mit der Partnerin oder dem Partner kommuniziert werden können.
Manchmal geht es auch um weitreichende Entscheidungen - "Möchte ich diese Beziehung weiterführen?" "Habe ich alles versucht um die Beziehung zu retten?" "Welche Konsequenzen hätte eine Trennung?". Diese Fragen beleuchte ich mit Ihnen und begleiten Sie bei der Entscheidungsfindung.
"Wenig ist verbindender, als gemeinsam bereinigte Konflikte."
S. Weigel
Paarberatung
...und gemeinsam durchstandene Krisen.
Wir alle kennen das: am Anfang einer Beziehung fühlen wir uns einander so nah, suchen und finden Ähnlichkeiten und Überschneidungen bis hin zum dem Gefühl von inniger Verbindung, ja gradezu Verschmelzung. Es fühlt sich perfekt an. Je länger eine Beziehung dauert und je mehr Entwicklungsphasen sie durchläuft, um so mehr Engagement verlangt dies dem Paar, aber auch der und dem Einzelnen ab. Wir schließen Kompromisse, passen uns einander an, stellen unsere eigenen Bedürfnisse zurück, erobern aber auch - manchmal in sehr unterschiedlichem Tempo - unsere Individualität zurück. Manchmal stellt sich heraus, dass wir bei aller zunächst wahrgenommen Ähnlichkeit doch ganz unterschiedliche Vorstellungen vom Leben haben. Dies zeigt sich z.B. häufig, wenn aus dem Paar eine Familie wird. Die Herausforderung seine Rolle als Mutter oder Vater aber auch sich gemeinsam als Eltern zu finden, stellt nicht selten auch die Partnerschaft auf die Probe.
Es kann dann hilfreich sein, sich gemeinsam mit einer Beraterin die Themen anzuschauen, über die Uneinigkeit herrscht. Ob eine Beziehung oder Ehe erfüllend ist, kommt nicht dadurch zustande, dass sich ein perfektes Paar zusammenfindet, sondern dadurch, dass beide sich in ihrer Verschiedenheit zu schätzen und zu akzeptieren lernen.